今日、NSCA-CPTの教本が届いた。

筋トレを続ける中で、感覚だけじゃなく理論としても身体づくりを学びたいと思うようになった。

正直、かなり分厚い本で読むのも大変そうやけど、こういう専門書は嫌いじゃない。

今までは「とにかく追い込む」ことを中心にやってきたけど、これからは解剖学や栄養学、プログラム設計なども含めてしっかり学んでいきたい。

大会を目指している以上、自分の身体で実践しながら理解を深められるのは大きいと思う。

まずは少しずつでも読み進めて、勉強したことや気づいたことを Iron Note に残していこうと思う。